I znów te upragnione wakacje :))

Przed nami długo wyczekiwane wakacje. Okres letniego wypoczynku to czas, w którym  młodzież uczestniczy w różnego rodzaju wyjazdach na kolonie, obozy i urlopy wspólnie z rodzicami oraz korzystają z wielu atrakcji w miejscu zamieszkania W okresie wakacyjnym część z WAS  wyjedzie na kolonie, czy obozy, a część pozostanie w domach.

Jednak wszyscy musimy pamiętać, że letni odpoczynek nie zwalnia nas z obowiązku dbania o bezpieczeństwo własne i innych. Wakacje 2020r z pewnością będą inne niż zwykle, bo wszyscy musimy nauczyć się nowych zasad bezpieczeństwa i wyrobić sobie nawyki, które pomogą nam ochronić się przed koronawirusem, czyli częsta dezynfekcja rąk, zachowanie dystansu społecznego i unikanie zatłoczonych miejsc. W te wakacje koronawirus większości z nas pokrzyżował plany.

Wychodząc z domu

• dokładnie zamykajcie drzwi i okna;
• informujcie pozostałych domowników czy znajomych  gdzie wychodzicie, z kim i kiedy wrócicie;
• jako trasę przemarszu wybierajcie miejsca dobrze oświetlone, ruchliwe  unikając bezludnych skrótów;
• ostrożnie podchodźcie do nowych znajomości – nie każdy może mieć dobre intencje;
• unikajcie jeżdżenia autostopem;

Podczas pobytu nad wodą

• pamiętajcie, że najbezpieczniejsza kąpiel to ta w miejscach odpowiednio zorganizowanych i oznakowanych, będących pod nadzorem ratowników, czy funkcjonariuszy Policji Wodnej;
• zawsze stosujcie się do regulaminu kąpieliska i poleceń ratowników, opiekuna obiektu czy policjantów;
• bawiąc się w wodzie nie zakłócaj wypoczynku i kąpieli innym, przede wszystkim nie krzyczcie, nie popychajcie innych;
• nie wrzucajcie przedmiotów do wody;
• nigdy nie skaczcie do wody w miejscach nierozpoznanych;
• nie pozostawiajcie na brzegu swoich rzeczy bez opieki. Jeśli są one cenne to oddajcie je lepiej do przechowalni lub pozostawcie w domu;
• korzystając ze sprzętu pływającego zawsze sprawdzajcie jego sprawność i ubierajcie kamizelkę ratunkową. Bezwzględnie zakładajcie kamizelkę dziecku;
• nie pływajcie łódkami, kajakami, rowerami czy motorówkami zbyt blisko kąpiących się;
• korzystając z materaca nie odpływajcie zbyt daleko od brzegu

Będąc w górach

• podczas wycieczek dostosujcie obuwie i ubiór do panujących warunków atmosferycznych zakładając, że pogoda może w każdej chwili się zmienić;
• słuchajcie prognoz pogodowych w radiu czy telewizji;
• wychodząc ze schroniska na szlak, poinformujcie o tym jego pracowników podając planowaną trasę przemarszu i przybliżoną godzinę powrotu. Zgłoście swój powrót;
• przed wyprawą zapoznajcie się z mapą terenu dobierając długość i trudność szlaku turystycznego do możliwości najsłabszych uczestników wycieczki;
• jeśli macie ze sobą telefon komórkowy zaprogramujcie w nim numery najbliższych placówek GOPR;
• zawsze zabierajcie ze sobą podstawowy sprzęt pierwszej pomocy, zwłaszcza do opatrywania ran i usztywniania złamanych czy zwichniętych kończyn, a także latarkę i gwizdek do sygnalizacji miejsca pobytu;

Spacer do lasu czy na łąkę

Wchodząc do lasu, poruszajmy się po wydeptanych ścieżkach. Każde miejsce wygląda podobnie, więc łatwo się zgubić, chodząc na przełaj. Jeśli dostrzeżemy dzikie zwierzę, nie zbliżajmy się do niego. Nie dokarmiajmy dzikich zwierząt!

• Zakładaj gumowce albo trapery, bo sandałki nie nadają się na leśne spacery.
• Stosujmy preparaty przeciw komarom, kleszczom, szerszeniom oraz osom.
• Nie rozpalajmy ognisk w lesie i jego pobliżu.
• Musisz uważać jeszcze na różne owady i kleszcze!!
• Im szybciej kleszcz zostanie usunięty, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo zakażenia !!!
• Jeśli zauważymy pożar – dzwońmy po straż pożarną. Nie podchodźmy do ognia.

Wyprawa rowerowa

• Starajmy się nie podróżować solo.
• Zawsze jeździmy w kasku.
• Miejmy przy sobie apteczkę.
• Sygnalizujmy ręką kierunek, w którym chcemy jechać.
• Zwalniajmy na krętych drogach.
• Słuchajmy i obserwujmy, czy nie zbliża się do nas inny pojazd, czy nie nadjeżdża pociąg lub tramwaj.

UWAGA NA SŁOŃCE— CZYLI BEZPIECZNE OPALANIE

Opalenie skóry wywołuje emitowane przez Słońce promieniowanie ultrafioletowe (UV).

W razie objawów oparzenia słonecznego przede wszystkim należy natychmiast przenieść się w miejsce zacienione. Miejsca poparzone należy posmarować panthenolem  lub kremem łagodzącym, a w razie bólu zażyć paracetamol.

Upały

Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30°C  i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy otoczyć szczególną troską dzieci, osoby starsze i chore.

Aby ograniczyć negatywne skutki upałów należy:

W godzinach południowych, bez wyraźnej potrzeby nie wystawiać się na słońce, ograniczyć również wysiłek fizyczny.

• Pij dużo wody – optymalnie 1 szklankę na godzinę
• Na słońce wychodzić z nakrytą głową – daszki czapek i ronda kapeluszy dodatkowo chronią oczy, stosuj kremy z filtrami.  Chroń się w cieniu w godzinach południowych
• Korzystaj z kąpielisk strzeżonych – zastosowanie się do poleceń ratowników zapewnia bezpieczeństwo sanitarne wody i przed utonięciem
• Zwracaj uwagę na to, co i gdzie jesz – unikaj potraw wysokokalorycznych oraz szybko psujących się, kupowanych dodatkowo w miejscach nie budzących zaufania pod względem higieny.

WAŻNE TELEFONY
112 – telefon alarmowy służb ratowniczych
997 – telefon alarmowy Policji
998 – telefon alarmowy Straży Pożarnej
999 – telefon alarmowy Pogotowia Ratunkowego

Podróżowanie nadal nie jest w pełni bezpieczne, ale polskie MSZ odradza głównie podróże międzynarodowe. Ale nawet jadąc na wakacje w Polsce, nie można zapomnieć o rygorystycznych zasadach bezpieczeństwa, jak częsta dezynfekcja rąk, zachowanie dystansu społecznego i unikanie zatłoczonych miejsc.

Bezpieczne wakacje 2020 – zostajemy w Polsce

W tym roku wszyscy odradzają zagraniczne podróże w wakacje – trudno się dziwić. Podczas wakacji za granicą:

Sam kraj, do którego się wybierzemy, może różnie podchodzić do tematu koronawirusa – zarówno bardzo restrykcyjnie, jak i zbyt luźno. Może to w wielu przypadkach oznaczać dla nas:

Podróż zagraniczna może być dla nas, wyjątkowo stresująca. Należy pamiętać także, że w poszczególnych krajach restrykcje ciągle się luzują bądź zaostrzają, dlatego najbezpieczniejszym rozwiązaniem będą  bezpieczne wakacje w Polsce.

WHO radzi, jak nie zarazić się koronawirusem w podróży:

• zachowuj odstęp co najmniej 1,5 metra od innych osób, a na wszelki wypadek zawsze miej pod ręką maseczkę dla siebie i dziecka (uwaga, na lotniskach, na terenie terminali oraz w samolotach i pociągach noszenie maseczek jest obowiązkowe)
• unikaj kontaktu z osobami, które kaszlą albo mają gorączkę
• często myj ręce wodą z mydłem albo przemywaj płynem na bazie alkoholu
• nie dotykaj oczu, ust ani nosa
• uczul dziecko, by nie dotykało maseczki ochronnej, a po jej zdjęciu umyjcie ręce (maseczkę jednorazową trzeba od razu wyrzucić!)
• unikaj płacenia gotówką, używaj karty, kupuj bilety online

Zasady bezpieczeństwa na wakacjach 2020

W hotelu i pensjonacie:

• zapoznaj się z plakatami informacyjnymi na temat objawów koronawirusa
• zdezynfekuj ręce płynem do dezynfekcji, który musi znajdować się w recepcji każdego hotelu
• zachowuj odstęp 1,5 metra od innych turystów (pomogą w tym linie narysowane na podłogach)
• jeśli musisz skorzystać z windy, poczekaj, aż będzie pusta (nie wchodź do niej razem z obcymi osobami), w miarę możliwości korzystaj ze schodów
• unikaj dużych skupisk ludzi oraz miejsc, w których mogą gromadzić się dzieci (sale zabaw, place zabaw, wesołe miasteczka)

Na basenie i w restauracji:

• w przestrzeniach wspólnych (na basenie, w restauracji, w spa) zachowuj odstęp 1,5 metra od innych ludzi, a jeżeli to niemożliwe, załóż sobie i dziecku maseczkę ochronną (stoliki muszą być oddalone od siebie o 2 m)
• sprawdź, czy hotel oferuje możliwość spożywania wykupionych posiłków w pokoju

Na plaży:

Zatłoczone plaże odchodzą w niepamięć .Nad morzem też trzeba zachować dystans a poszczególne kraje i turystyczne kurorty rozważają wprowadzenie różnych zasad korzystania z kąpielisk. Najprawdopodobniej w zachowaniu co najmniej 1,5-metrowego odstępu od innych plażowiczów pomogą:

• ograniczenie co do liczby osób, które mogą jednocześnie przebywać na plaży 
• specjalnie wydzielone sektory
• patrole i system monitoringu

Źródło: pzh.gov.pl, reuters.com, informacje przewoźników

https/www.panorama-morska.pl

W związku z faktem, że na obecnym etapie rozwoju pandemii koronawirusa żadne miejsce na świecie nie jest wolne od ryzyka zakażenia się nim, a w niektórych regionach świata sytuacja zmienia się niezwykle dynamicznie. Najbardziej aktualne informacje nt. ograniczeń w podróżowaniu w związku z koronawirusem ,zasad bezpieczeństwa sanitarnego zmniejszających ryzyko zakażenia młodzieży   i dorosłych podczas pobytu na wypoczynku wirusem SARS-CoV-2, znajdują się na stronach  GIS. MZ i MEN.

Tego roku wyjątkowo skrupulatnie planujemy wakacje pod kątem bezpieczeństwa –wystarczy wykazać zdrowy rozsądek i pamiętać o kluczowych zasadach bezpieczeństwa

SK PCK – Życzy wspaniałego, letniego wypoczynku!

Artykuł napisała: Dorota Szymczak